最近のブームです。
画像の向きがおかしいですね、すみません。
こんにちわ 真面目主婦 まじ子です。
少し前に美ちょう寿、届きました。
飲み始めて4日です。
変化を報告しますね。
なんとなく、加齢臭が少ないようです。
朝２錠、昼１錠、夜２錠飲んでいます。
初日はお昼２錠、夜１錠飲みましたが、何も変化がありませんでした。
次の日は朝１錠、昼１錠、夜2錠にしました。あまり変化がありません。
で、１日５錠にしたら、あれ？と思ったのです。
加齢臭ですが、女性で中年期は、
どれだけキレイにしていても、一番臭うと聞いた事があります。
男性よりも臭うのですが、香料でカバーしている人が多いので、
女性はあまり気にしていないということです。
しかし、うちは猫がいるので、基本ボディソープで体を洗うのみです。
シャンプーもトリートメントもオッジオットを使っているので、成分重視で香りはしません。
つまり、一晩寝ると私の体臭をまとうことになります。
そして、美ちょう寿を飲みだして、気にならないということに気が付きました。
１日に３錠から９錠で調整してくださいという注意書きがありましたので、
私は今のところ５錠にしていますが、
毎食２錠飲んで１日６錠にしようかと思います。
というのも、プーとあいつは無臭ではありません。
美ちょう寿の効果で完全無臭は無理でも、多少は軽減されるはずです。
そうなると、出かけた先でも堂々と出来るはずです。むふふ(*'ω'*)
下剤をやめる為、きっと便秘になるだろう、
で体臭がきつくなるだろうというマイナス面の対策として美ちょう寿を買いました。
でも、あいつが以外にもレジスタントスターチ効果で出て行ってくれている為、
余計な買い物をしちゃったと少し後悔しました。
が、その気持ちはもうありません。
美ちょう寿はマッシュルームの成分なので、
なんとなく自然ですし、しばらく続けてみようと思います。
その方が、お出かけの時、自信が持てるので。
後、低豆乳でお腹が張るのかもしれないと思って、
低アーモンドミルクに変更しています。
ベルギーのプロヴァメルという自然派飲料メーカーのものです。
低ココアや低オートミールに入れていますが、問題ありません。
薄い豆乳のような味わいです。
金額がすごく高いので、３本しか買いませんでした。
ずっと豆乳の代わりに続けるのはちょっと難しいと思いますが、
色んな選択肢があると安心するので、買って良かったと思っています。
豆乳からアーモンドミルクに変えても、お腹がプーでパンパンです。
豆乳がプーの原因ではないようです。
後、ヨーグルト、毎日４つ～５つ食べだり飲んだりもしています。
ラクトフェリン、ビヒダス（森下仁丹のカプセル入り）、Ｒ１、乳酸菌ヘルベなど、
色んな種類を混ぜています。
だから、こんなお腹なのでしょうか。
でも、Ｓ先生は、ヨーグルトは関係ないっておっしゃっていました。
だから、元々大好きだったヨーグルトを狂ったように食べてます。
これが、あまり良くないかもしれないですね。
食べても１日１～２個に留めたら、
お腹の張りも楽になるかもしれません。
買い置き分は、期限までに食べきって、
これからは控えめに買う事にします。やはり、私が原因を作っていますね。
画像についてですが、このままにしますね。
気になる方は、少し首を傾けて見てください。
ストレッチになりますよ。急に動かさず、ゆっくり傾けてくださいね。
真面目主婦なのですが、
常に画像や写真は苦手で、『一度見て分かれば見返す事は無い』と思っています。
そこは不真面目です。
アングルなどは、ド素人丸出しです。どうかお許しください。
はぁ、苦しい・・・お腹が邪魔でパソコンをしていても
何だか座りにくい感じです。
長いも効果が出ています。
こんにちは
真面目主婦 まじ子です。
昨日の朝ご飯、こんな感じでした。
高ヨーグルトは大きいサイズです。
高長いもは、すりおろして高牡蠣醤油で頂きました。１食あたり１１０ｇ位です。
今までは、ほぼだんなさんの為に使っていたおろし器ですが、
毎回、すりおろす部分と受ける部品の２つを洗うのは面倒なので、
１００均でメイドインジャパンのおろし器を購入しました。白い方です。
これが表と裏で２種類の食感の違うすりおろしが出来るものでして、
早くおろすことが出来る凹側を利用しています。鬼おろしというんですって。
自分の為となると手抜きモードになってしまう まじ子です。
後は、高大好きな菓子パン、高ピザ、低ひじきと低木綿豆腐の白和え、低小松菜のゆでたもの、低しょうが入り低ココアです。
前の投稿の終わりに、ムズムズむずむずという表現で終わっていた結果ですが、
ちゃんとあいつ、出て行きました。
本当にレジスタントスターチって効果あるみたいです。
更に、今朝もあいつは出て行きました。
もう驚きです。
アミティーザカプセルとビオフェルミンをきちんと用量守って飲んでいます。
それだけで、バナナに変身したあいつを見て、ビックリしています。
私の体、もしかしたら整うかもしれない（ねづっちのセリフ引用）。
今日も毎食の長いも摂取は続けています。
もしこうしてトイレタイムが短かったり、
流す回数が減ると水道代も確実に減りますし、生活の質が向上すると思います。
楽しみだなぁ。
便秘による体臭などをケアする対策で購入した美ちょう寿は、まだ届きません。
ちょっとはやっまったかも・・・です。
美ちょう寿、飲み始めたらまた報告したいと思います。
レジスタントスターチの摂取を試みます。
今回は録画して観ました。
というのも、便秘の女性がいとも簡単にトイレに行く回数が増えるというある食べ物が、高長いもだというのです。長いもの成分に多く含まれていて、ヒトの小腸で吸収されずに大腸に届くでんぷんとやらを「レジスタント」＝「消化されない」、「スターチ」＝「でんぷん」と呼ぶのだそうで、難消化性でんぷんが第２の食物繊維と解釈しても良いというような内容でした。
生で食べる、１日３回の食事中、１００ｇずつ食べるというものです。
昨夜のブログで苦しんでいる私は、遡る事放送日の翌朝、スーパーに一番乗りしました。
そして、その姿（長いも）を見つけるやいやな、7塊購入してきました。私には金塊に見えました。
その後、食事の度、真面目にすりおろして食べています。
でも、でも、でも！
何にも解決していないし、効果もないという結果が昨夜です。
凹みます。
だけど、まだこれだけ冷蔵庫に買い置き長いもがあるので、もう少し続けます。
高長いもですから、お腹、本当に苦しいです。
テレビでよく観る大食いの方の胃袋のように背骨も圧迫しています。まっすぐ立つのも痛くなってきています。
高ヨーグルトも朝から4つ食べています。
旦那さんもお腹を押してくれます。
突き指しないでね、（👈変な心配）そんな声かけをしてしまう程、カチカチのお腹です。（恥ずかしい）
でも、でも、でも！
あいつは居座って出て行きません。なんて奴でしょう！
こうなると、あいつが出ていく時には血を見る事になりそうだし、
今の私の状態は四面楚歌ですね。👈決まった！
少しフロアカーペットを温めてヨガでもしようかな。
お腹が邪魔して、ポーズは取れませんが。
むずむずムズムズ・・・？
ちょっと座ってみますね。下腹部が何だかムズムズしてきました。
はぁ、怖いよ～血、怖いよ～
あいつが気になって眠れません・・・
こんばんわ
こんばんは が正しいみたいですね、ヤホーで気になるニュースをみつけてしまいました（ナイツ 塙さんっぽく、反笑いのまじ子です）
こんな夜更けですが、ブログを書いてみようかと思いました。
普段は８時半もしくは９時、遅くとも９時半には
ベッドに入ってしまう生活です。毎朝４時前に起床の生活なのです。
しかし、今日はあいつが居座ってしまい困っています。
大きなお腹ではベッドで横になるのも苦しくて、
暇つぶしに足の爪を切ろうとするもお腹がつっかえて一苦労でした。
診察してもらった日から朝晩のアミティーザ一錠ずつというＳ先生の処方を守り、
あいつがどんな態度（硬さ）で出ていくのか、本当は怖かったのですが（ＡＮＡがキレる位硬いと想像出来るので）真面目主婦 まじ子はじっと数日様子を見ていました。
そして、奇跡はすぐに起こりました。（やや大袈裟）
昨日は朝７時に物心ついて以来初めてバナナのようなあいつが１本出て行ったので、
私はトイレで喜びを噛みしめつつ、しばし放心状態でした。
およそ３分でトイレから退出するなんて、あり得ない事だったからです。
『世の中の人は、こんな短時間でトイレから出て行ってるんだなぁ、
私ってどんだけ時間を損していたのか、考えたら悲しい気持ちになってきたわ・・・』
なんて本気で思いました。
アミティーザだけでこんな健康体になれるのかと、
今の時代に生きている事に感謝しつつ（やはり大袈裟）、
Ｓ先生に堂々と報告が出来るとホッとしていました。
しか～し、それきり音沙汰なし、無しのつぶてです。
あいつの気配はＡＮＡ周辺に感じます。でも、肝心なあいつはピタッと姿を見せ無くなりました。その結果、今の時間まで、食べた食料がどんどん詰まっています。
もちろん、パンパン状態で重たいです。
ヨーグルト解禁になった事もあり、プーまで悪さをしてきます。
おかげで、お腹はあいつとプーで完全に支配され、はち切れそうです。
ツボ、体操、ヨーグルトを更に食べて、本当に申し訳ない位のちびっこいあいつが
さきほど出て行きました。ＡＮＡがちょっとキレそうでした、怖いよ～
いよいよ本当の苦しい日々がスタートするのではと、戦々恐々のまじ子です。
はぁ、お腹が大きくなりすぎて、
ジャージ（パジャマ）のウエストも足の付け根留まりです。
それに、このお腹の重みは今まで感じた事が無い感覚です。
だって、いつもはプーが大半を占めているから、重いなんて思った事は無いのです。
張って苦しいというだけだったのです。
それが、丸２日分の食料をお腹に抱えているわけですから、かなり重たいです。
これが本当の便秘の辛さなのかもしれません。
今日は寒いから、トイレで籠るわけにもいかず、
今、目も乾いてきたので、お布団の中でお腹をマッサージでもしようかな
と思います。
この状態が続くと、
よく情報にある体臭や吹き出物などの悪影響が出るのだとすると、
次の一手を考えないといけません。
ひとまず
美ちょう寿 という商品を見つけました。
名前が気になったので１本購入することにしました。
あっ、日付が変わったみたいですね。
本当に冷えます。みなさんも、お風邪めしませんように。
おやすみなさい。
ドＳ先生の一言で目が覚めました。
おはようございます。
真面目主婦 まじ子です。
新年早々に電話予約して、一番近い新患受付の日が８日でしたので、
朝一番、大病院に行ってきました。
元々緑内障でかかっている病院なのですが内科は４年ぶりです。
４年前になぜ内科に足を運んだのかというと、
アロエに出会うまで、スルーラックだけでは便秘が解消されず、
あいつが思うように出なくて診てもらう事にしたのです。
その時の大腸内視鏡検査が人生初の体験でした。
そして、検査中、左側の腸がとても複雑な形をしているということ、
腸の動きが悪いという事、そういえば同じ検査の方１０人の中で一番最後に診てもらうことになった事を思い出しました。
その数日後に出してもらった薬が４種類で、ガスコンやら色々でしたが、
大病院は時間もかかりますし、あまりガスが解消された気もしなくて
段々通わなくなったのです。
今回は、お久しぶりなので勿論新患扱いです。
紹介状がないので費用は掛かりますが、
このお腹やプーを何とかしたいので行ってきました。
相変わらず連続プーに苦しむ日々を送っています。
新患担当は、
『僕は腸専門ではないのですが、今の触診でもかなり腸の動きが弱いようですし、
今日ＣＴ撮りませんか？もし撮られるのであれば今から手配します。
前回の検査（大腸内視鏡検査）からかなり時間が経っているので、出来れば内視鏡での検査も必要かと思います。便秘の原因が他にあるかもしれないので、一通りの検査をしてから、まじ子さんのおっしゃる小腸なんたらというのかを確定する方が良いと思います。僕は腸や小腸、その辺は詳しくないので・・・すみません。
まじ子さん、ＣＴ、どうされます？』
という物腰の柔らかい若い先生でした。
私は、事前にレポート用紙３枚に出来るだけ大きな字で小学生の頃から便秘で、現在に至る経緯、今飲んでいる便秘解消の薬、私が思い当たるのは小腸内細菌増殖症でないかと思うに至る症状、味覚障害になったのもＳＩＢＯが原因だと思われることなどを書いて持っていたので、（かなり生意気ですが、こちらも必死です）
先生には、ＣＴを撮りたいということと、質問されることに答えつつ、
その紙を恐る恐るお見せしました。
すると、
『僕は頭が良くないので、これは助かります。まじ子さんの話、しっかり頭に整理出来ていないので、少しお借りします。ＣＴの予約するので待ち時間かなりありますが、今日でご都合よいのですね？では、中待合で待ってもらっていいですか？』
と、ずっと物腰柔らかにおっしゃっいます。そして私は一旦退室。
お昼前にＣＴを撮って結果を聞いて帰宅することになりました。
ＣＴの画像を見ながら、４年前よりもガスの映りが大きい事、
もう一度消化器専門医に診てもらう方が良いという事で、改めて予約したのです。
そして、先日行ってきました。
もう本格的な稼働なのでしょう、大きな病院はますます混んでいました。
さて、新しい先生をＳ先生とします。（これから長く診てもらいそうなので）
Ｓ先生のＳは、杉山とか鈴木という苗字からとったのではありません。
私の人生の中で１、２を争う超スーパーウルトラ《ドＳ》だからです。
というのも、挨拶直後のＳ先生の発言が、
『まじ子さん、精神科に診てもらうのが一番良いと思います。院内で調整します。』
だったのです。
電子カルテを読みながら、下剤依存症だと思っての提案だと思いますが、
私は返す言葉がしばらく出ませんでした。
私っていつもまにか便秘から精神も病んでいたんだ、と思ったからです。
そして、次に
『下剤、飲むの止めないなら病院は出来る事がないです。
一度精神科で色んな事を吐き出したらどうです？どうします？
下剤、こんなに長期間飲んでて、飲むの止めれないでしょ？
エビデンスでもそう示していますし、市販の下剤は気軽の購入出来ますが、毎晩飲む為に作られたものではないし、大腸メラノーシスや腸が動かなくなるという弊害があります。下剤を止めないと何も始まらない、それしかない。でも止めれないでしょ?』
とたたみかけてきます。
精神科に行く事は、私自身が解放されて楽になりそうなイメージなので、いつでも行ってみたいという気持ちはありますが、うちの旦那さんがどんな目で私を見るようになるか想像したら怖くなりました。
『先生、固いう〇ちが出ると切れたりして痛くなりますよね、下剤を飲まないという事になるとどうやって便秘を解消すればいいのでしょうか？』と質問しました。
『下剤を飲まない事が一番だと言っています！便が出る出ないは後の話。』
というので、
『先日の先生にも診てもらった際に、この紙（レポート）をお見せしましたが、
私は長い間下剤を飲んでおり、ガスが溜まって苦しいので診てもらいたくて来ました。そして、思い当たるのがＳＩＢＯではないかと・・・』
『見せて』
『・・・』
『前回のＣＴを見たけど、ガス、小腸には溜まってないよ。大腸にある位で。前に一度大腸検査したでしょ、その時に何言われました？下剤止めなさいって言ってるはずです。それでも治療を途中で止めたりしたのは、医療不信があるからですよ。この小腸内細菌増殖症と断定するには、まず他の病気の可能性が無くなってから初めて検討するのであって、今はまず まじ子さんが下剤を止めれるかどうかだけです。』
『・・・私、止めます。』
『アロエもですよ、ビオフェルミンは乳酸菌なのでいいです。守れますか？』
『守ります。でも先生、乳酸菌が良いというのでヨーグルトや発酵食品を食べるとお腹が張って苦しいのですが、ビオフェルミンを飲んで、ガスが発生しているのでしょうか？』
『あ～、ヨーグルトとかビオフェルミンが元で腸にガスが溜まるとかありません。ビオフェルミンはヨーグルトと同じようなものです。よくヨーグルトを絶対食べたら良いという話がありますが、その効果についてエビデンスでもまったく証明されていませんし・・・ビオフェルミンも必ず飲んで下さいとは言いません。』
『さつまいもやきのこもお腹が苦しくなるのですが、食べた方が出ますか？』
『あ～さつまいもを食べたら便秘が良くなるという確証は、実は無いんですよ。』
『そうなんですね、じゃあ普通にしておけばいいんですね・・・』
その間、カチャカチャと電子カルテに
私は医療不信だと思われる点、
本人が約束した内容（下剤を止めれない場合、精神科でフォロー）
そんな私のマイナス点を数行入力してから
『これで間違いないですね。』
と言って私に画面を見せます。
私は『はい。』と言いました。
こんなやりとりと、
下剤にまつわる負のスパイラルについてもお話して下さって、
年齢の割に多いと想像する私の食事量を見事指摘されました。
新しく処方される薬について説明があって、診察終了しました。
まじ子、クタクタになりました。
でも、目が覚めたのです。
しっかり診てくれたＳ先生には感謝しないといけません。
待合室は立っている患者さんもいるほどの混雑なのに、
私はクタクタになるまで診察して頂いたのですから。
そりゃ、先生の言う事を聞かなくちゃ、病院に来ても治せないよ！
という事なんだと思います。
さて、Ｓ先生の処方で、
アミティーザカプセル２４㎎を朝夕１錠ずつ飲むことになりました。
そしてスルーラックも止めて、アロエも止めてどうなるのか、様子をみます。
通信販売で購入していたアロエは、ポイントがたくさん貯まっていましたが、
定期購入を解約しました。
何だか目からうろこという気持ちで帰宅。
スルーラックもアロエも見えないところに隠しました。
うっかり飲んだらダメなので。
やっぱり私は、約束に忠実な真面目主婦 まじ子です。
これから、あいつを何とか押し出す寒天方式にしなくてはなりません。
腸の調子は後日また報告します。
今日の腸子はというと（調子の調と腸を掛けてみました）
今日は、朝ご飯の後にしばらくして、あいつが出て行きました。
スッキリではなくても出て行ってくれてせいせいしています。
↑ 彼氏みたいな扱いですがう〇ちの事です。
どういう訳か、快適に過ごしています。
昨夜から、セレキノンSは飲んでいません。
セレキノンSと同時に飲み始めたビオフェルミンは続けています。
もちろん日課のスルーラック2錠も毎晩寝る前に飲んでいますし、
アロエの粉も朝、昼、晩、時々夕方にも
袋状のオブラートで包んで小さじ２杯ずつ飲んでいます。
このアロエの粉は鹿児島県のものです。
通常、1日に小さじ1杯～２杯までで快便だと会社では説明されていますが、
私は優に4倍飲んで、更に下剤のスルーラックもビオフェルミンも飲んでいるので、
電話の向こうでオペレーターさんがいつもビックリされます。
というのも、毎月の定期購入で6袋お願いしていても
1か月もたないので、追加注文のご連絡をすることになり、
私の声を覚えてくれている方もいらっしゃるような感じなのです。
個人差がありますので、加減なさってくださいねという優しい言葉を掛けてもらいます。
ひと月に6袋で足りないなら、8袋とかにすれば良さそうなものですが、
やっぱり下剤効果の高いものは、減らしたいと思っているのです。
金額もかなり掛かっています。
メール便で届く最大量が6袋なので、２０日おき位に追加をお願いすることになっており、会社さんにもお手数かけてしまい、すまない気持ちもあるのですが…
ただ、一袋ごとに専用のスプーンが付くのですが、
それは断っています。
エコの寒天、じゃなくてエコの観点からして、
ウミガメさんに悪い影響を与えてはいけないと思って、
日々、プラゴミは出来るだけもらわないように心がけています。
そんな気持ちになったのは、私、ものすごく水を消費しているからなのです。
二か月ごとに払う水道代は3万超えます。
きっと、トイレや洗濯（アレルギー持ち）の頻度が大家族並みだからだと
思っていますが、これがなかなか減りません。
だから、出来る所でエコ活動でもしないと、
地球に後ろめたい気持ちになるからです。（やっぱり真面目主婦まじ子です）
タイトルの調子については、今夕方です。
今、お腹の調子はグーです。（ちょっと恥ずかしい、グーって）
で、今年初買い出しに行って、いつものように食べたいものを食べ納めと称し、
カゴいっぱいに買ってしまいました。
ふと思い出すと、
今朝のご飯は低玄米のお餅を3個とお吸い物、つまりお雑煮の残りでした。
入っているものは低白菜、低人参、低大根、低鶏肉、低三つ葉、低ゆずの皮です。
高椎茸は今年入れませんでした。
それから低オートミールと低メープルシロップ、低豆乳でした。後、低みかんも。
朝ご飯のメニューで夕方まで快適という事でしょうか。となると、
お昼に食べた高カレースープとおやつに買ってきた高パウンドケーキ2枚で、
今夜は危険かもしれません。はぁ、怖い（いつも食べた後に後悔するタイプです。）
食べ納め、食べ納めと言いながら、いつもより思い切り買い物している私に、
旦那さんが呆れて一言、
『結構前から食べ納めって言ってるけど、何の食べ納めだ？』
私も笑顔で返すしかありませんでした。
今日の夕食は湯豆腐かお茶漬けです。
1/2から1/3にかけて、辛く長い夜…ついつい長い文章になります。
この数日は、セレキノンＳのおかげで
高フォドマップ食品を食べても、快適で気楽に年末年始を過ごせました。
しかし、平穏な日々に
とうとう終わりを告げる事になりました。
1/2の夜中にお腹が苦しくて起きてから、
あいつが出てくる素振りはないものの、
トイレとリビングをウロウロして2時間。
時間がもったいないのでクイックルワイパーで１階を全面掃除。
やっぱり私は真面目主婦 まじ子です。
動いていても、１月ですから、
とても寒い、腸や胃が痛い、時間を追うごとに結構キリキリ、気づけばお腹パンパン。
これは、セレキノンＳですら効かなくなっていまったということかな…
不安な中、真夜中に1人で悲しい気持ちでした。おうちはキレイになりました。
日付が変わった頃から何回か小さなあいつとプーが一緒にお目見え。
それでも食べている量の２割位しか体内から出て行ってないな。
あんだけの食べ物、どこに消えたんやろ。
夜中の3時にパンパンのお腹が少し緩み、気持ちもひと段落付いたところで
ベットに戻りました。
眠りにつくまでは、ネット検索。
いつもよりもじっくり調べる。
やはり、ＳＩＢＯという病気をコントロールするにも
小腸内の細菌をまず適切なお薬で鎮めてから、
食養生という流れにする方が良いようです。
連休明けに、大病院に行きたくなりました。
小腸の中の食べ物が停滞すると細菌の餌になることや、
逆流性食道炎の薬が胃酸を抑える為に消化不良の食べ物が小腸に運ばれて細菌の餌になってしまうなど。
私は、
以前逆流性食道炎という診断を耳鼻科で受けた際、
それなりの薬を飲んだような記憶もあります。
つまり、ＳＩＢＯになるきっかけは当てはまります。
食べる割りに身に付かないという症状も大当たり。
朝、寝起きの旦那さんにベットの中で、
夜中の出来事を報告しました。
そして、私の食養生だけでは追っつかない位、
小腸の状態はひどいのかもしれないという不安を伝え、
大病院に行くとして
紹介状なしだと診察代以外に初回5500円位の費用がかかる事を伝えました。
寝起きにこんな相談をしたのに、すんなり了承してもらってホッとしました。
ならば早々に診察を受けたいという話をすると、
インターネットで検索して病名がＳＩＢＯだと思うという事は言わず、
今の症状を伝えて段階を踏むのが良いだろうとアドバイスをもらいました。
なるほど、素人の私がにわか診察で思いつく病名を最初に言うと
先生からすると、頭でっかちの面倒な患者という印象になるのかもしれないな。
ここは、旦那さんの言う通り、
淡々と診察してもらう方が良さそうに思うので、1/6に電話して予約したいと思います。
はぁ、私の腸は本当にどうなってるのでしょうか。
今は夕方ですが、すでにパンパンになりつつあって、
もう少しすると苦しくなりそうです。
セレキノンＳは２０錠入りなので、今晩から新しい箱を開けることになりますが、
６日に予約の電話をする時点で、本来のお腹の張りを見てもらう方が良いのかもしれないので、もう飲むのをストップします。苦痛にイライラしてしまう毎日に戻ってしまう。
はぁ、ちゃんと先生診てくれますように。
