やっと見つけました(o^－^o)
こんにちは
ご無沙汰しております。
忘れちゃったかしら？
真面目主婦 まじこですよ(o^－^o)
お元気でしたか？
長く更新出来ずにおりましたが、
満を持して朗報のお知らせです。
今も猫ちゃんの闘病生活が続いているので
要点だけになりますが、
お付き合いくださいねヾ(@゜▽゜@)ノ
あのね、
私、最大の悩みだった連発プーから解放されているんですよ
ビックリでしょ！
解消出来たのは、
海外のサプリのおかげです。
私には、とても効果がありました。
とうとう見つけた！って感じです。
( ；∀；)いやぁ長かった～(／▽＼)
この海外のサプリに出会うまでは、
日本のありとあらゆる腸活サプリを試したり、
日本の製薬会社のお薬を試したり、
それはそれはとっかえひっかえ、
自ら率先して人体実験を繰り返しました。
もちろん、出費もかさみました～( ´Д｀)
私のお腹は壊れてしまっているから、
どれも効果がないのかな？
と、これからも続くプー人生を悲観するばかりでした。
それでもＰＣに向かうと習慣ですね。
この体質に対して悔しい気持ちのまま、
将来、私が高齢者になったらどうなるのか…
そんな事をネットで検索していました。
もし、本格的な腸の病気になったら…
とか、
介護される頃にはアイツのせいで腸閉塞になるよなぁ…
とか、とにかく暗かったんです( ；∀；)
実の父が若い頃から大腸ポリープ、大腸癌、高齢になり直腸癌、その末に肛門癌となり、
人工肛門になった事もあり、
私は父にも母にも体質が似ていますから、リアルに想像していました。
私のこのプーの量だと、ストマーに溜まってしまって困るから、
マメにガス抜きする等、
今よりも気をつけてケアしないと大変だなと考えたり、憂鬱に過ごしていました。
そして、ひょんな事から(ひょんってなんだ？)
２つのサプリに出会ったのです。
何てキーワードで検索したかも忘れましたが、
去年の初夏かな。
ライラインターナショナルというオシャレな名前の会社で取り扱っていました。
のちに、質問があったのでメールでお話しましたら、
日本の方が丁寧に対応してくださって、安心しました。
英語で返答が来たら、翻訳機能を使わないといけないなぁと、
心配しましたが、取り越し苦労だったのです。
このサプリのページには、私がPCで検索した事があるようなキーワードが
記してありました。
コメントや口コミがなかったのですが、
日本のサプリやお薬で結果を出せなかった私は、
ぼんやり、海外のサプリってどんなのかしら？
と思いつつ、またまたぼんやり『ダメでもいいや、これで最後にしよう。』と
静かに購入する気持ちになりました。
今まで聞いた事の無いサプリですから、
正確かわかりませんが、偶然ザイマックとエックスバイオを知りました。
英語が得意な方は、本場の発音してくださいね。
参考までに容器の写真を載せておきます。
詳しい名前は、容器の綴りを見てくださいね。
海外のサプリですから、
支払い方法も初めての方法でしたが、
無事に済ませて、数週間待ちました。
そして手に入ったサプリを早速試したら、
１日位して、
『あれ？プー、してる？してない？いつした？』と、ビックリしたのです。
ずっと家に居て、
ご飯やお菓子が美味しくて、多少体重は増えましたが、
今のお腹はこれくらいの出っ張りです。まじ子、最後のお腹見せ写真です。
この写真は、お腹が大きい（息を吸った状態ですよ、ね、厚みが減ったでしょ(*´∇｀*)）状態です。
そして反町です。じゃなくて、まじ子は反り腰なのです。
ウエストは、常にとにかく楽なのです！
今では、お腹の肌のツッパリ感が思い出せないのです。
で、
高フォドマップ食品を気にせずに食事も何でも食べています。
それでも
何だか腸が、めっちゃ楽なんで
更にビックリΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
あっという間に快適生活に突入したのです。
あっ、でも、豆乳や乳脂肪の多い食品を食べた時だけは、
プーが割合多く出ますよ。
これは全然苦にならない程度なのですが、一応お知らせしておきます。
で、今は大好きな低脂肪のヨーグルトも毎朝食べちゃっています。
誰にでも効果があるかはわかりませんが、
私にはもう無くてはならないサプリになりました。
今はコロナ真っ只中なので、
なかなか手元に届くのに時間がかかりますが、
まとめ買いしています。
完全にリピーターになりました。
一応、このブログの目標を達成した事になりますね。
もう一度書きますが、夢みたいです。
副題の旅に出たいというのは、このご時世と猫ちゃんの看病があるので
行きたい気持ちはまったくないのですが、
日常生活が本当に楽なので、毎日楽しいです。
あっ、後、アイツの事を少々書いて終わりたいと思います。
アイツは、アミティーザでは出なくなっていました。
だいぶ前から健栄製薬の酸化マグネシウム錠を飲んでいます。
プーが楽になったからか、酸化マグネシウム錠を飲むだけでアイツと会えます。
出会い方は色々なのですが、お水もたっぷり飲んでいるので、
ずっと問題無く過ごせています。
腸内環境が良くなると、良い連鎖反応があるのですね。
アミティーザは保険を使っても高かったのですが、
酸化マグネシウムは安いのでそれも良いポイントです。
では、新しい話題をお届けしたい時にまた書き込たいと思います。
皆さんのお役に立ちましたでしょうか。
猫ちゃんも闘病生活頑張っています‼️
私も猫ちゃんのそばで元気に過ごして生きたいと思います
(o^－^o)❤️
皆さんも、お元気でいらしてくださいね‼️
つたない文章にお付き合い下さってありがとうございました。
それではまた更新する日まで(@^^)/~~~
真面目主婦 まじ子でした。
足の問題、解決の巻
おはようございます。
真面目主婦まじ子です。
大変ご無沙汰しております。
皆さまはお元気でしたでしょうか。
まじ子のこれまでのブログ放置時間は、
実験、体験のち失望の連続でした。
お金もたっぷり使っての実験でした。
口コミを真に受けて、体験した後のむなしさやがっかり感など、
数々のアイテムの説明は話を思い出すと気が滅入るので、
結論だけご報告しますと・・・ムクムク((((ｏﾉ´3｀)ﾉバンザーイ
足を洗うのはブテナロックに決まりです(*^▽^*)
これで洗うと、本当にスッキリします。
私は夕方シャワーするのですが、翌朝6時頃まで問題ないので
およそ半日消臭効果を維持することになります。
もちろん、その後も長続きしている感じです。
今では一日1回のシャワーの際に、足の問題を忘れてしまっている位ですから、
人並の無臭だと思います。
毎日のシャワーの時に洗うだけで効果があるのですから、
洗浄力は強いのだと思います。
使用感は、
少しの量で泡立ちも良く、香りも良いですよ。
いわゆる真面目な香りです。
フラワーでシトラスでもない、
爽やかな洗顔料という感じです。
まじ子から皆さまにお薦めの一品です。
ただ、ただ、欲を言えば、
まじ子はレディですので、このデザインのまま、
お風呂場に置くのは
かなり恥ずかしくって・・・
実際にマスキングテープでぐるぐる巻きしています。
これ以外に試した洗剤系は、半日も効果がない物ばかりでした。
香でごまかすのも解決に至らないし、
いつかはあのデザインのブテナロックも試さなくてはと思っていましたが、
購入する気持ちが起こらなかったのは、やはりデザインに原因があります。
黒とか言葉とか露骨でない、
やんわりしたデザインの足洗いソープが欲しいと思います
( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼ 私は本気よ～
だって、このままだと、旦那さんに
私の足がどんな状態で、いったい何の為にこの足洗いソープを使っているのか
一目瞭然ですもんΣ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ見ないで～！！
久光製薬さん、
良い商品だからこそ、これから長く使用する立場からのお願いです。
デザイン、可愛くして下さいまし。
(´Д｀)ﾊｧ…この声が届くといいなぁ。マスキングテープ巻くのめんどくさいんだもん。
そして、
このさっぱり感を維持するのが、↓の魔法の靴下です。
まじ子の足。ロゴをお見せしたくて、ちょっと無理な方向にしたまま写メしました。
これまで色々試しで履いてみましたが、このメーカーが一番でした！
ＢＯＳＳ、とうとう、星（犯人）を見つけました的な感じの達成感です。(;ﾟ∀ﾟ)=3ﾊｧﾊｧ
かっなり回り道しました。
商品の口コミって、参考になる時とならない時がありますが、
今回の靴下探しは、参考にならない時の連続でした。
だから、今では、靴下だらけです。
もう履いちゃっているので誰かにあげる事も出来ない・・・
そんな回り道をして、
ようやくまじ子は、
スーパーウルトラミラクルダイナミックめっちゃすごい臭わない靴下を
発見しました。
元々この商品の評価は良かったので、
きっと私の気づきが遅かっただけだと思いますが。
この靴下を最初に選べなかったのは、
えっと、正直申しますと、高価です。
効果もちゃんとあります。
でも、本当に高価なのです。（ややこしい）
だけど、すでに色んな色とタイプ、形を１０足も持っています。
送料無料を目指して購入すると1回にだいたい5足位購入します。
おまけで中敷きをプレゼントしてもらえますよ。
効果があるけど高価です。
それを更にリピートしたのは、
おまけも高価なものだったからです。
この粋な計らいは、真面目主婦の心をくすぐってくれました。
だから、みなさん、
まじ子はもう、足の悩みから解放されましたよ！(´∀｀*)ｳﾌﾌ
もうこれでヨガの時も気が散ることもありません。
足ヨガもへっちゃらです。
みんな、私の足の指、止～まれ！って言ってみたい気持ちです(#^.^#)アハハ!
いまのところ、この靴下は毎日洗濯していますが効果は維持できています。
だから、他の靴下を履く気にならず、
ちょっともったいないけど、以前持っていた靴下達は掃除道具にしてしまおうかしら。
いや、寒くなった時に、
内側にこの魔法の靴下を履いて、重ね履きしたらいいかしら。
そうね、そうしたら暖かいし、いいわ！
ということで、
久しぶりに更新した今日は、自信を持ってお薦めの商品を2品のご報告でした。
そして、後一つの大問題は・・・プーでしたね。
まだ自らの体でもって、人体実験中です。
なかなか見つけられず、もうすぐ年が暮れます。
この一年で、どれだけお金と時間と気持ちをすり減らしたことでしょう・・・
その関連で、少々落ち込み気味のまじ子です。
というのも、
昨日の夜中、旦那さんが目を覚ましたようで、
スマホでネット検索中に
私は隣で睡眠プーをしてしまいました。
私はお布団に強い振動と爆音があって
ビックリ跳ね起きました。Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！今のって私よね？
結構大きな音だったんですよ。
恥ずかしくて、思わず、旦那さんに『聞こえた？』って聞いたら
凄くうるさそうにスマホを見ながら『知らん』っていうので、
ますます恥ずかしくなって、
更に
『起きてたんなら聞こえたんちゃう？』
と聞いたら、
なんて言ったと思います(# ﾟДﾟ)ﾑｶﾂｸ
『知らんって！腹がなったのか、何なのか、
そんなもん、いちいち聞いてないわ！！』
って。
そんな言い方しなくても、
『まったく聞こえなかったよ』とか、『プーまで可愛いよ』
これは返って気持ち悪い返答かな・・・
ともあれ、もう少し優しい会話が成立すれば
私のストレスも減るのですが・・・
結局、キツイ言い方をされて、ムカムカしながら眠れず、
足元で寝ていた猫さんも起きてしまい、
もう同じことは繰り返したくないと思って
ＡＮＡは緊張しっぱなし・・・つまり一睡も出来ずでした。
夫婦別姓よりも何よりも、
夫婦別床を社会現象にしてほしいよ( ；∀；)
今夜から別の部屋にお布団を移動したい。
いつもそうしたいと考えています。
それで、機会があるたびに今まで何度か提案していますが、
いつも機嫌が悪くなって話は立ち消えなのです。
はぁ、生き地獄、気疲れのまじ子、
きっと長生き出来ないわ、私。
せめて、猫さんが生きている間はお世話をしたいから
そこまでは生きなくちゃいけない。
そんな気疲れでくたくたのまじ子ですが、
このブログ放置時間中に２つ良い事がありました。
一つは、
私の作成したピン留めが、
ぽつぽつ売れていて、リピーターさんも居るということ。
必要とされているのがとてもうれしかったです。
そして、もう一つは、
まじ子を幸せにしてくれる家族の事です。
猫さんの体調が良くなっているんです(´∀｀*)ｳﾌﾌ💛
今年の1月末に死にかけてしまった猫さん。
今では少し走ることも出来ます。
紹介してもらった大病院の獣医さんが
それはそれは親身になって下さり、データなどを参考にして、
慎重に治療してくださいました。これも出会いですね。
街の動物病院の担当医にも感謝です。
あきらめずに転院を勧めてくれました。
気持ちが通じたのか、
毎回ちゃんとお薬を飲んでくれる協力的な猫さんです。
まじ子は猫さんが生きてくれている事に感謝しながら、
毎日暮らしています。
皆さんも、良い事、見つけてくださいね。
きっとありますよ。
小さくて、かっなり分かりにくくても、
良い事ってちゃんとあります。
もし、足の悩みがある方がこのブログを読んだ後、
無駄な出費をせずに少し高価ですが上記2点で
解決出来たら、最短コースでお悩み解決という良かった話になりますね。
さて、今日も一日、色々して過ごします。
忙しくなりそうです(*´∇｀*)
ではまた、報告しますね。(^.^)/~~~
心静かに、落ち着いたまじ子です(=_=)
こんにちは
ご無沙汰しております。
真面目主婦 まじ子です。
早速ですが、
順調に暮らしておりましたが、
先日、ストレスから久しぶりにこんなお腹になっていました。
やはりストレスって、怖いですね。
たくさんプーが出て、
しばらく気持ちを落ち着かせたら
普通に戻りましたが、腸がむくんでいるのか、スッキリはしません。
無修正の画像を堂々を披露するまじ子ですが、
久しぶりの大きなお腹に気持ちも沈みがちでした。
『最近お腹が楽なのに慣れっこになってただけ。
ストレスの原因は、これからも解消できる事ではないから、いざという時、コントロールしたいなぁ・・・』
このブログの副題にもありますが、コントロール出来たらと、そうしみじみ思っていました。
でもですね、
まじ子は自宅に居ながらも、
ニャンコの看病や日常生活で目まぐるしく忙しい時間を過ごしていますから、
沈んだ気持ちに浮き輪を付けなくてはなりません。
無理やり気持ちを上げる必要があるのです。
そこで思いを巡らせました。何かないかな、何かないかな。
そうそう(*'▽')
前回お伝えしていたつま先の臭い対策として、途中経過を報告しますね。
まず一つ目！
スリッパはつま先が開放された物が良いでしょう！
（こんな報告はイラン！ヽ(`Д´)ﾉﾌﾟﾝﾌﾟﾝ、と言われてしまいますね。）
でも、本当につま先の空いたスリッパだと、蒸れないのでケアしなくてもかなりマシなのです。
でも、今までのスリッパも気に入っているので、
つま先のケアとしては4つ使用しています。
朝は、顔を洗った後、
画像左端にあるカンファペットという消臭と殺菌目的のスプレー式薬剤をぬれティッシュに吹き付けて、
足の指を拭います。
前日のシャワーから朝までの汚れを落とす目的です。
靴を履く前は、ＡＧという薬局でよく見るスプレーをつま先に吹きかけます。
でも、これを出かける際にするのはあまり機会がありません。
まじ子は自宅から出ないので、ほとんど靴を履かないのです。
でも、買い物に行く際は、靴も長持ちさせたいので吹き付けています。
後、１日履いたスリッパは、毎日洗濯しますので、
洗濯前にはパストリーゼを吹きかけています。
つま先部分にめがけて、プシュプシュします。
しっとり位に。
一日の雑菌をリセットする目的です。
パストリーゼが手に入りにくい事もあり、
汗のかき具合によってはカンファペットを使う方がしっかりケア出来るかもしれませんね。
必要量の液体が使える方が良いのかもしれません。
カンファペットは、本当に良いですよ。
うちのニャンコさんの為に購入していましたが、
実は人間にも生活空間にも使用しやすい商品でした。
そうそう、時々行くスーパーで、お腹が張らないヨーグルトを見つけましたよ。
あっ、人によってはお腹が張る事もあるでしょう。
なので、絶対に大丈夫とは言えません。
が、まじ子はこれ以外全部張ってしまうので、お宝発見的なうれしさがありました。
まじ子は、元々ヨーグルトが大好きです。
最近お腹が楽だった期間に色々ちょいちょい試していました。
市販のヨーグルトは、お腹が張ってしまい、ことごとくダメでしたが、
探求心だけでトライし続けた結果、
ついに見つけたのです。
（渋い声のナレーターに語って欲しい、ドラマティックに(￣д￣)）
このヨーグルトであれば、１日に2個食べても苦しくないので大満足なのです。
そっか～
私、良い事もあったんだ～(*´∇｀*) 疲れてくると気づかない事もあるわぁ。
もし見かけたら試してみて下さいね。
4個入りの物しか見かけた事がないのですが、
くれぐれも１日1個で試してみてくださいね。
急に2個食べたら、苦しいかもしれませんので。
更に最近はまっているのが、きんぴらごぼうです！
禁断の食材、高フォドマップ食品のゴボウがたくさん入っています。
でも、お腹の調子が良いから食べても大丈夫でした。
キュウリを時間を掛けて食べた後であれば、きんぴらごぼうもへっちゃら。
小松菜の茎を色合い良く混ぜて、松山揚げを小味を出す為に入れます。
良い鶏肉の皮を細く刻んで入れる場合もあります。
１００％ゴボウ、ニンジン、小松菜だったら、ちょっと物足りないので、
小味が付く食材を必ず入れるようにしています。
写真のきんぴらごぼうは、オニザキの乾燥野菜とたれのセットを買って作るので、
簡単です。そして美味しい。ぼーっとしてても味が決まります。
冷蔵庫で２、３日なら日持ちもします。
プーが苦しくて、
お腹の張りを気にするようになってから、
高フォドマップ食品は避けて
低フォドマップ食品ばかりにしてみましたが、
それほど明確にプーが解消された事がないのです。
ですので、色々試すのですが、
自分が食べ慣れているおかずが気軽に食べれるっていうのは幸せです。
えっと、
今回のブログは、お茶目に仕上げる事が出来ませんでした。
（いつもお茶目だと思っているまじ子です）
心静かに、年齢相応の落ち着いたまじ子の心で書きました。
きゃぴきゃぴしているオンの私も、
オフ感たっぷりの落ち着いた私も
しっかり楽しんで生きたいと思います。
皆さんも毎日忙しいでしょうし、
蒸し暑くなりますので、色々消耗していますよ。
そんな時は、オフの自分も楽しんでくださいね。
そろそろお別れの時間となりました。
毎週、日曜日の楽しみの一つである『麒麟がくる』ですが、
コロナの影響で今回は名場面集みたいですね。
番組名が
『麒麟がくる』までお待ちください 戦国大河名場面スペシャル
だってΣ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ
ＮＨＫも、タイトルにヒネリがありますね。
では、そろそろシャワーして夕食の支度をしたいと思います。
皆さんも、良い週末をお過ごしくださいね。
やっぱりあいつに会いたくて、またまた新しい試みを始めました‼️
こんにちは
真面目主婦 まじ子です。
いよいよ、汗ばむ季節になりましたね。
前回の記事に書いている内容を全て実行しているので、
それほど回り（旦那さんとニャンコさん）に迷惑を掛けるほどは
臭っていないと思います！断言！(｀・∀・´)ｴｯﾍﾝ!!
なので更に追加するなら足の臭いを消したいなと、
新たな課題を設けたのです。（私ってとっても探求心旺盛だわぁ(*´▽｀*))
これについては、ただいま実験中です。
次回、報告したいと思います。
なるべく良い報告が出来るように、日夜研究中のまじ子です(´∀｀*)ｳﾌﾌ
（かなり大袈裟。
いわゆるドラッグストアで購入した物の効果などの報告になるかと）
あっ( ﾟДﾟ)
私の足が臭うという誤解を招きそうなので、少し弁解だけさせてください！
私は２０代から下肢静脈瘤です。
祖母も母も、それはそれは立派な下肢静脈瘤で、私も遺伝でしょう。
手術をするほどではありませんが、
蜘蛛の巣のような血管が肌の下に見えるのと、
むくみやすい、重い、むずむずするなどの諸症状があります。
なので、いつも超高圧のパンストを履いています。
パンストは蜘蛛の巣のカムフラージュに必須。（今時でいうとマストかな？(*´∇｀*)）
寝る時は就寝用の超高圧レギンスを履いています。
夏場は本当に暑いの～（なので、頭にはアイスノンを必ず使用してネンネしています。）
そんな生活を何十年も過ごしています。
その間、
気になっていたのは【私の足ってつま先だけ臭うかも・・・】という事です。
世間一般的な見解をテレビで聞いたことがありますが、
パンストを履いている女性は、どんなに清潔にしていても、
つま先などが多少臭うようです。
足の爪をキレイにして、かかとの角質ケアをしていても、
パンストという素材は
どうしても蒸れるのでしょう、何かが繁殖するのだと思います。
（だから消臭という言葉がパッケージに記載しているのね。）
もちろん、お風呂上りは臭いませんよ。
でも寝る時に履くレギンスは、長い期間履くので、
洗濯しても多少怪しくなってきたかもと思った事があります。
そう、特に、この時期から秋にかけて。
更に言えば、
家で履くスリッパは、全て洗えるものばかりを選んで買うようにしています。
しかし洗えるという事は繊維物ですから、
油断して一回でも臭いが付くとなかなかスッキリ取れないのです。
私は、年中足のお手入れしています。
それでもどうしてもつま先だけ、気になるのです。
（人から指摘されたわけではありませんが、私が気にしぃなのです。）
ですので、体臭の解消を解決したので余計につま先が気になります。
随分前になりますが、
とても若くてキレイな美容師さんと横並びした際、
ブーツから異臭がしてびっくりした事があります。
化粧品売り場のお姉さんがご対応下さっている最中、
私が落とした物を拾う際、おみ足がとても近くにあって、
強い異臭がしてこれもビックリした事があります。
やはりオシャレな方でも足のケアまで気がつかないのだと思いましたし、
彼女達に親近感が湧いたのです。
（私って変態かしら？(;・∀・)アラッ今気づきました！）
以上のような流れで、
スリッパ対策についても、いずれは私の課題になると思います・・・
まだまだ日本中は課題山積です。(◎_◎;) 👈研究者のつもり
うちのスリッパの話だったのに、話が大きくなってきました。
あれ？
何の話でしたっけ？
あっなので、次回は、つま先の臭いを解決する方法や商品などの報告が出来たらと思います。
さて、今回のタイトルにありました【新しい試み】ですが、
（ようやく本題に入ります。
いつも横に反れて本題を忘れがちなまじ子です(*´艸`*)）
大根スープと梅エキスの
コラボ、デュエット、ヒューチャリング、食べ合わせ！！！について報告があります。
（結局日本語が一番分かりやすかったですね）
レシピは、単純です。
目をつぶってでも出来ます。（それは絶対無理！よい子のみんなは真似しないでね）
大根を2分の1本、おでんの大根位の厚みで切ります、そして茹でます。
水から茹でます。大根は皮つきです。皮も一緒に摂取するので。
ゆでる時間は、大根が軟らかくなり、城っぽい（城だって）訂正して
白っぽい所が透明感が出るまでです。
煮た水分も栄養素が溶けているので全部使います。
水の量が多いと煮る時間がたっぷりかかります。
保存するスペースも大きくなるので、
お忙しい方は水を少な目で、大根をひたひた位の量で湯がいてください。
途中、蒸発したら水を足して、大根はひたひたの環境で煮てくださいね。
（他のお料理の際中に、コンロを一口使って湯がくと待ち時間が苦になりませんよ）
湯がいて柔らかくなった大根を、
ミキサーですりおろした状態にします。
（大根おろしを使ったパターンつまり手動でもいいですよ。
大根おろしという寡黙な作業が好きな方はどうぞ）
私は、大根が湯がいた後、想像以上に柔らかくて、
大根おろしで大事なお手々を擦ってしまいそうになったのでミキサー派です。
途中、玉ねぎも好きなだけミキサーします。
ついでに固形のコンソメの素なら3粒を一緒にミキサーにかけてしまいます。
もし、お使いのコンソメが粉末状なら煮る時に簡単に溶けますね。
うちのは固形なので、ミキサーで粉砕しています。（私なんで固形買ったのかしら）
玉ねぎは、高フォドマップ食品なので、
ポタージュ風に仕上げる為の風味付け程度に入れています。
大根の量を１００％としたら玉ねぎは５％位までに押さえています。
もちろん玉ねぎ無しでも大丈夫ですよ。
試す方！
必ず、手の怪我には気をつけてくださいね。
だって、前述しましたが湯がいた大根は想像以上に柔らかいので、
おろし器を使うのは危険ですよ。
（血入りの紅葉おろしみたいになるとマジな話、食中毒になる事もあるので）
大根おろし状になった低大根＆高玉ねぎ＆高コンソメを鍋に移して、
一煮立ちさせて弱火で15分位したら、出来上がりです。
この状態の大根スープの素は、濃縮型です。
食べる直前に無脂肪乳でお好みの濃さまで溶いて食べてください。
飲むのでは無く、食べるという感じの食感です。
大根おろし感たっぷりですので、スプーンとかですくってみると
大根さんの粒々感があって美味しいですよ。
煮込む際は、少し蓋をずらして空気が抜けるような隙間を開けてくださいね。
蓋無しで煮込むと、突沸と同じ感じになり、キッチンが大根おろしまみれになりますよ！Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ
（まじ子すでに経験済み、私って経験豊富～(⌒∇⌒)👈失敗連続の証拠）
以上が大根スープの素です。
くどく繰り返すことになりますが、濃縮型なので
食べる時は、耐熱のマグカップに3分の１位入れて、低無脂肪乳をお好みの量加えてチン！します。
沸騰よりも温かい位で飲むと今の季節は良いでしょう！
（偉そうにアドバイスしていますが、
まじ子は口をよく火傷するのでそうしています( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼
結構美味しくて、あいつに会うためという目的を忘れてしまう程ですよ！(∀｀*ゞ)ｴﾍﾍ
食前から食事中に掛けて、マグカップ一杯分を飲みます。
お味噌汁の代わりですね。
そして、ポイント！
食後に高フォドマップ食品【梅エキス】を小指の爪位オブラートに包んで、お茶で飲み込みます。
胃の中の話ですが、高梅と低大根の食べ合わせって、体にとっても良いみたいです。
画像は、リアル隣の晩御飯チックでしょ？
インスタグラムとか映えとか完全に無視した今時見ないアングル。（さすがまじ子(;'∀')）
うちの冷蔵庫で現在待機している大根スープの素です。
たっぷり作り置きしています。
これで2～3日分です。
高梅エキスは、道の駅やネットで購入出来ます。
高梅エキスは、梅干しでも代用出来ますが、梅干しだと塩分の摂りすぎで足や手のむくみにつながるので、
まじ子は高梅エキス派です。（〇〇派っていうの、最近よく使う表現ですが、政治家かッ👈ツッコミ）
この取り合わせを食事に加える事によって、
あいつとの会うのは一日1回か2回と最近よく聞く【密】になりました！
（小池知事風に密、密、密って言ってみたかったまじ子です）
以上のような食生活で、食前や食間に
低キュウリに飽きたら、
この大根スープ＆梅エキスを摂取しています。
もちろん、プーも増えることなく過ごしています。
今のところは。
ただ、いつものようにしばらく経つと何か不都合があるかもしれないので、
しばらく続けてみようと思います。
このブログを始めた頃までの数十年間よりも
格段にプーの回数が減っているので本当に楽になりました。
そして、
４０年程苦しめられたあいつとも
会う回数が維持できているのでお腹は楽です。
後は、つま先問題を解決出来たら、ブログに載せる話が無くなってしまいます。
各種サプリについて、まじ子お薦めの栄養素についてなど、
これからも末永く続けていけたらいいなぁ・・・
今日はこの辺で。
午後6時から、【麒麟が来る】を見なくてはなりません。
その前に、シャワーして、洗濯して、夕食の支度をします。
はぁ、私ってやっぱり真面目主婦 まじ子だわ(´∀｀*)
皆さんも、お体大切にお過ごしくださいね。
静かなＧＷ、プーも静かです(o^―^o)
おはようございます。
そしてご無沙汰しております。
真面目主婦 まじ子です。覚えておいででしょうか？(*´∇｀*)
みなさま、いかがお過ごしでしたでしょうか？
えっ？
私、私ですか？（一人芝居が上手な私です）
では、先に報告しますと、
いつも通り、家に籠っていましたよ。
何にも変化のない日々、そう、いつも通りでした。幸せな証拠です。
喘息持ちのニャンコが居る（私も主人もアレルギー持ちです。）のですが、
このニャンコが現在別の病気で闘病中のため、４種の投薬やお水、食事の管理など、喘息対策のサプリを飲ませたり、吐き気を止める為のジェルを空腹時を狙ってあげたり、
１日中、細かいスケジュールがあり、お出かけしても、１時間位で帰りたくなります。
それでも苦にならないのは、
ニャンコの体調が段々良くなっているので、とっても大満足なのです。
ニャンコのお世話以外の時間は、自宅で出来るボランティア活動（基本人に会わずに出来ます。）、そして家事全般、拭き掃除、ほこりとり、特に床を掃除＆掃除しています。
ルンバ2台とダイソン2台、クイックル２本は、
我が家の3種の神器なのであります。
彼らは私の同志なのであります！(｀・∀・´)ｴｯﾍﾝ!! 👈威張る必要ナシッ！！
だから、私のお手々は、豆だらけ（鉄棒選手並み）、いつも荒れてささくれています。
この手は、真面目主婦 まじ子の最大の特徴ですね。
街で見かけたら声を掛けてください。（いつも布手袋していますが）
おっと、話が横に反れてしまいましたね。
大事な報告があります。
このＧＷ中、いつもと違った事が一つありました。
それは、プーの存在感がなんと5％位に激減りしたことです。
１００％を２００回位としますと、10回という計算になります！！
１０回ですよ、１０回、これって凄いでしょ～(≧∇≦) （誰かスゴイよって言って～）
旦那さんに感想を聞いても、
『本人がそう思うなら、減ったんじゃないか？』という返事が返ってきます。
簡単には共感してくれません。（旦那さんって、本当にキツイ性格なんですよ）
以前も、色々試してプーの回数が減って体調が良かった時に聞いてみたら、
『俺は、そんなにおまえさんのプーに神経を集中させとかないといけないのか？
冗談じゃない！ヽ(`Д´)ﾉﾌﾟﾝﾌﾟﾝ』と真剣に怒られました。トホホ(´;ω;｀)
↑ 『おもろい返しすんなぁ、にいちゃん。良かったなぁ位、金かかるわけじゃなし、言ったらんかい(# ﾟДﾟ)！！！』と、いつか言ってみたいです。（絶対に無理⤵）
毎年ＧＷに限らず、長期休暇や、休日に主人と一緒に居ると、
私はキッチンの換気扇下やお風呂場の換気扇下に出向き、プーをしていました。
食事中でも、我慢が出来ず、急に立ち上がって用事を思い出したかのように装いますが、あの音は消せません。
気恥ずかしいですが、またリビングに戻って食事をし、すぐにプーが出そうになる、立ち上がる、換気扇下を目指す、戻る、ウロウロする・・・そんな繰り返しでした。
（１人の時は、ニャンコと目が合いますがその場でプーをしちゃいます、(´∀｀*)ｳﾌﾌ）
激減りの秘訣ですか？（ちょっとねちっこく、わざとらしく聞いてみる）
キュウリでしょう！
絶対、キュウリのおかげですよ！（おかげだって💛キュウリさんありがとう）
前回のブログに載せておりますが、食事前、時には食事中に１本のキュウリを一口より小さめにカットして甘味噌をつけて食べています。
これがよく噛むという行動に結びつくのです。
丸かじりは効果が無いかもしれません。
この子リスのような(可愛い）食事方法を試してから、
ずっと連続で数日プーが激減りなんです。
量ですか？キュウリ１本を毎食です。１日３本になります。
少し飽きたらお昼は食べない事もありますが、それでも効果は続いています。
今の季節だと食事中、多少寒いのですが、これからの季節だと楽だと思います。
試す方は、風邪をひかないでくださいね。
まだまだ、この方法を続けたいと思います。
後、そう、プー激減りと同じタイミングで、
あいつとは、以前ほど頻繁に会わなくなりました。
今は、１日１回か、２日に１回なのです。
でも、まったく悲しく？いや苦しくはありません。
おなかの異常な膨張は、１００％プーが原因だったんでしょうね。
姿、形は無くともウイルスのように恐ろしいプー。
（ウイルスという時事ネタを仕込んでみました。）
あ、まだありました。
乳酸菌生成とやら【アルベックス】でしたかは、止めましたよ。
１日の充分量を何か月も飲みましたが、私の腸には良い感覚がありませんでした。
私には合っていないという判断で、打ち切りです。
それから、
以前の記事にしました加齢臭対策で、美腸寿を飲んでいたのを一旦止めていました。
その後、気付いた事があります。
美腸寿は効果があったんです。
止めたら加齢臭（頭皮臭とか体臭も含めて）が段々気になってきました。
経済的な事を考えて、手頃なＤＨＣのサプリで柿渋というのを１日２粒のところ４粒飲んでみましたが、効果は感じられず、どうにも臭うので、もう一度美腸寿を注文して飲み始めました。
そうしたら！
さっぱり爽やか中高年に戻れました！
気になると、何とか解消したくて色々試すのですが、
問題の解決する方法を見つけて、それが一番自分に合うっていうのを見つけると、
旅の終着点というか、達成感がありますねぇ、感慨深い(・∀・)
（旅だって。キザな例えですが、加齢臭の対策です、ただの。）
美腸寿は、
私の【目指せ、爽やか中高年プロジェクト】の肝です。（表現が古いッ）
肝と言える程の存在になったので、これを記念に、初めて商品の紹介という機能を使ってみました。私は毎日6粒～８粒飲んでいるので、２箱購入しています。
錠数は、臭いのきつさで加減してください。
（とすると、私って凄い臭ってたのね、Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ）
後、頭皮臭だけでいうと、最近ようやくヒットしたのが、
【ミルボン プラーミア クリアスパフォーム】ですね。
私は頭髪の量が本当に多くって、蒸れるんですッ！（写ルンです風に💛）
そこに、脂性なのに乾燥毛なので、潤うスプレーとか多少ワックスを付けるのですが、
色々酸化するとイヤな臭いになります。
結局、どうしたらいいのか分からなくなっていましたが、
自分の出来る範囲で清潔を目指していました。
でも、多い髪が邪魔して、シャンプーとか濯ぎを丁寧にしても、
毛穴の奥までキレイになってなかったんですね。
で、長い間、臭い対策として毎年色々試していました。
この数年のうちに試した物は、
どれも納得して継続買いしていたわけではありませんでした。
ほかに良いのは無いか探し続ける長い旅でした。（またキザなッ、どうしたの私）
しかし見つけたのです！
とうとう！ネットで！（ネットって何も苦労話ちゃうやん！？）
このプラーミア クリアスパフォームは、一番良いと思います。
①まず、髪が痛まない！（乾燥毛なので、潤いが残らないとトリートメントにかかる費用もかさみ増す。出来れば潤いのあるキレイな髪は維持したい！）
②香が自然！（お風呂場で使用するので、フォームの香りは重要ポイントです。
残り香もニャンコが嫌がらない自然香です。）
③使いやすい！（髪の量が多い私は泡が消えると思っていましたが、しっかり細かい泡で洗えます。なのに濯ぎが楽です。こうでなくっちゃ！）
旦那さんの頭も試しに洗ってあげました。
（洗面所ですよ、お風呂ではありません、念のため。）
旦那さんも気に入って、予備買っといてって言っています。
男性でも気に入る使用感です。
こうなると夫婦で使えるので、購入する時に気が楽～(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 家計で買える！
あれ？
今回の内容は、
プーについてと、あいつについてと、各種臭いについて（各種カード的な）
の傾向と対策でしたね。
女性のブログなのに、キレイな印象に残らないので、（誰も期待していない？）
おまけですが、何かないかなぁ・・・
そうだ！血液がキレイな話をしますと、
ぎばちゃんです、忘れていました。
毎日のぎばちゃん、効果ありです！旦那さんの中性脂肪の数値が、減っていました。
私と一緒に朝、夜のご飯時に３０ｇずつ食べていたら、ようやく数値に変化があったので報告します。
ぎばちゃんには、辛い過去があります。
一時は、プーの原因はぎばちゃんにあると疑った私ですが、和解しました。
とっても良い食品だったということです。
おそうめんやおそばに、これからも美味しく続けたいと思います。
もうすぐお昼ですね。にゃんこさんに空腹時のお薬をあげるので、
今日はこの辺でさようなら～
皆さんも、健やかにお過ごしくださいね。
新しい物を見つけては試すけど…原点回帰。
こんにちは
真面目主婦 まじ子です。
最近、アミティーザを飲んでいても、あまりあいつと会えなくなりまして…
だからといって、以前のように、あいつと会いたいと
あまり悩んだりしません。
なぜなら、プーが存在感強すぎて、あいつの存在がぼやけ始めています。
というのも、プーがもう凄いんです！
１日に２００回以上してる気がする。
それも、長音連発、いったいどうやって生産しているのか
自身の体なのに怖いくらいです。
世間ではコロナ渦ですから、基本まとめ買い推奨なのでしょう。
私は元々がまとめ買い派（派閥って大袈裟ね。）なので、出掛けると更にまとめ買い！するのですが、
その時、やけに新しい商品が目につきます。
で、高飲むヨーグルトに【便通改善】とか【腸内環境】と記された物を見て、
試してみようと1週間飲みました。
結果、プーが更に増えて困りました。
特にあいつと会える感じもありませんでした。
私の体質は、高ヨーグルトと相性が悪いのだとわかっていますが、
好きなんですよね、乳製品が。
その好きな食品を食べると不調が生じるというのは、本当に悲しいです。
後、ネットでラクトフェリンもお試しですが購入してみました。
これは、プーの事を思って試したというよりは、
太りだした事に対しての《頼みの綱》だったらいいなぁと思って飲みました。
特に困った副作用はないのですが、
3か月は飲まないと効果（体脂肪の減少）のほどは見られないとのことです。
勿論分かった上で、試しに飲んだのです（あいつに影響あると一石二鳥を期待しました）が、
1週間であいつへの効果も見られなかったので、継続して飲む費用を考えるとまた今度余裕があれば試そうかと思っています。
私の太りだした目安ですが、
プーでおなかが苦しい以外に、体が重くなります（当たり前です）。
えくぼのくぼみが深くなります。笑うとえくぼが両方の頬にくっきり凹むという状態です。
そして、動くたびに、『よいしょ！よいしょ！』って
掛け声連発になっています。
久しぶりに体重計に恐る恐るゆっくり乗りました。
うわー3㌔増加( ﾟДﾟ)エ～ッ
ホンマに( ﾟДﾟ)こんな顔しました、。
最近、トランポリンを購入しましたが、ゆるいバウンドでも落ちてしまい、初日に壁に激突。
肘をすりむいて以来、跳ねる強さを【微弱】にしました。（効果あるのかしらん？）
怪我は無くなりましたが、どこも鍛えてるような感じがしません…(;´д｀)トホホ
トランポリンの話をしていたら、本来の話題から飛びましたので（少しダジャレ）戻しますね。
色々試しても、私のプーは収まりません。
そこで、原点回帰宣言を高らかに1人でしました。
（1人でも寂しくなんかありません！ヽ(`Д´)ﾉ強がり(笑)）
ご飯をゆっくり食べる、よく噛んで食べる
アッ、見にくかったですね、すみません。
もう一度、
ご飯をゆっくり食べる、よく噛んで食べる
真面目な話、これがこのブログを始めてから、一番効果がありました。
いつものメニューのまま、食前にキュウリを1本を《かけてみそ》👈甘味噌が好きなので、付けて食べる事にしました。
以前は、きゅうりを1本丸ごとに《かけてみそ》を直接つつつ～ッって塗って食べていました。
（我が家には、私専用のかけて味噌があります。）
そうして食べると、まったく満足感が薄いのです。
ペロッと１本を６口位で食べてしまう。（今思えば、食べる必要あったのかしら？）
今回はこの方法を止めました。
きゅうりを１本、一口以下にカット、お皿に盛り、《かけてみそ》をくるくる回しかけて、
最後にマヨネーズをブチュっと乗せて、一味を掛けて出来上がり、きゅうりは何回も口に運びます。
自然とよく噛んで、結構時間もかかって食べ切ります。
それから、同じタイミングで、あの禁断の食品である高納豆と高ぎばさを頂きます。後は普通に食事です。
何気に高納豆を復活させて食べましたが、本当に美味しいですね。
以前は大好きで毎日1回は食べていましたが、高フォドマップ食品と分かってから我慢していました。
以上のようなプランでも、プーが激減しています。
この方法を試す少し前には、ため息をついたタイミングで食物を口に入れて、
体内に入る空気を最小限にしようと試みました。いわゆる出来るだけ空気を飲み込まないように食事をしてみました。
が、これは全然効果無しです。ただ、食べにくいというだけで、すぐ止めました。
いつも、何かを試して調子が良くなっても数日で元に戻り、プー連発という事になります。
さぁ、今回はどうかな？
この3日間は、プーが本当に減っていて、一番近くに居る旦那さんも納得していました。
初日から効果が見られました。だから、継続して本当に回数が減っている実感があります。
この調子だと、
私がＳＩＢＯの症状だと思っていたガス頻回が、早食い＆丸飲みが原因となり、
誤診（私の見立てですが。職業は主婦です。一応念のため）だったという結果になりかねません。
いや、これは良い結果と捉えましょう。
今時は、お医者さんも教科書の丸覚えで、応用力のある方が少ないので（私の思い込みかしら？）、
誤診率６０％以上という情報を読んだ事があります。
どこにでもいる主婦が、この誤診を認める事は簡単なこと。
プー頻回を解消出来るなら、
世の中を敵にしたって構わない！(*´▽｀*)（一度は言ってみたかったこのセリフ）
もし、プーの頻回が解決したら、
タイトルにもある日本縦断の旅行も夢じゃありません！
アッ、コロナで自粛なので、今すぐではありません。
（今、自宅には病気療養中の猫ちゃんが居ます。この猫ちゃんが元気になる事も考慮して）
一応２、3年先を旅行可能な時期に設定しようかな(⌒∇⌒)どこ行こ～♪
皆さん、もしかすると、早食いしていませんか？
丸飲みしていませんか？
私は、実は気づいていましたが、そんな簡単な事と思って、まったく直さずにいました。
が、プーの頻回が本当に解決するのであれば、
これからは
ご飯をゆっくり食べる、よく噛んで食べるって事を実践します。
だって、だってね！(⌒∇⌒)
この方法を試すようになってから、
車の中や、食卓で、
プーを我慢することが出来たんですよ。
次々に湧き出てくるプーを我慢をするなんて、何年ぶりかしら。
それも、あんまりお腹がキリキリ痛まなかったのです。
もちろん、出るものを我慢するのはいけませんよ。
出来る環境だったらプーを出しちゃってくださいね。
このプー頻回でない状態をキープすれば、外食（今はコロナで無理）でも気を使わなくても良くなるし、
食前のキュウリが体重増加にも歯止めを掛ける事が出来るかもしれません。
これが一石二鳥です(;ﾟ∀ﾟ)=3ﾊｧﾊｧ
ご飯をゆっくり食べる、よく噛んで食べる
お金を掛けずに、一度試してみてください。
何でも実験、何でも実感することが、納得への近道かもしれません。
アッ、そろそろ小腹がすいたので
おやつの時間にしますね。メニューは低ポテトチップと高チョコプリン、高菓子パン一つです。
また報告しますね(@^^)/~~~
食事見直しの結果、お腹が楽です。
こんにちは
真面目主婦 まじ子です。
お久しぶりの更新です。皆さん、お元気でしょうか。
私は、肌にぶつぶつ出来ています。
原因は、お菓子の食べ過ぎも原因だと思いますが、色々ストレスもあるので、
お菓子を食べてしまう事については、ちょっと緩くしています。
そう、その他の原因は、あべちゃんご夫婦（安倍首相とあきえ夫人）にイライラしていました！(;ﾟ∀ﾟ)=3ﾊｧﾊｧ
このご夫婦、
ご先祖さまの築いた資産があるから、浮世離れしている価値観で、まったく共感持てない！
旦那さんは国会議員の給与そのままもらって、後数か月にはボーナスも出る！
夫人も思うままに宴会を開いて記念写真撮って、なんか、本当にイヤな夫婦だわぁ。
記念写真にも、宴会にも、罪はないけど（当たり前）、
だれか、お手本になるような政治家居ないんか～い！
キィーヽ(`Д´)ﾉ（ちょっと大げさなおヒスを演じてみました）
はぁ、こんな政治家が当選する日本って、昔からでしたっけ？
昔は今見たいに知る術がなかっただけで、もっとひどかったのかしら？
あッ、こんな話題で大切な数行使ってしまった、もったいない。
真面目主婦 まじ子、怒りを鎮めます。
また肌のぶつぶつが増えちゃうぜ (*￣▽￣)ふ～
前回から今日まで、食事の見直し、検証をしていました。
結果を先に発表します。
美長寿、１日に飲むのを7錠にしました。
朝２、昼２、夕3錠です。
加えて、ＤＨＣの柿渋を毎日2錠、朝とか気分が向いた時に追加で飲んでいます。
例えば高キムチ、高生の新玉ねぎのサラダなど、残り香がある食べ物を食べた時、私は胸やけしてしまいます。
美長寿を飲んでおくと、胸やけがしません。ニオイが消えるわけではありませんが、影響が少なくて助かります。
本当は、高キムチも高生の新玉ねぎも、プーの素になるのですが、
旬だと食べたくなってしまうので、思い切って食しました。
最近、食事の面では、甘い物もがんがん食べています。
その訳は、もしコロナに感染したら簡単に食べたい物を買いにいくわけにも行かないですし、
私の座右の銘になっている【食べ納め！食べ納め！！】にならっての事です。
美長寿と柿渋は、女性の加齢臭対策です。
効果の度合いは、とっても効きます。はい。（いやはや今まで私ってどれだけ臭っていたのでしょう）
うちの猫の体調がすぐれない時、四六時中、猫の様子が気になって気になって、私はシャワーするのを止めていました。
その私が、2日経っても汗臭や体臭、頭皮臭を気にしなくて済みました。
恥ずかしい話、顔も洗いません。
元々きれい好きの私ですから、私自身が気持ち悪いので、
２日目の夕方には入るようにしています。
アッ、毎日、歯磨きと足だけは洗うようにしています。お布団をキレイに保つ為に。
勿論、外出していない私だから出来ることです。
元々家で過ごす事が多いです。
買い物や通院などで外出したら、どんなに疲れていてもシャワーします。
でないと、落ち着かないので。
さて話は戻しますが、
低豆乳から低無脂肪乳に変更しました。
低アーモンドミルクも以前飲んでみましたが、
うっすら残るアーモンドの香がどうしても気になりました。、
高シチューに使えない、低ブルーベリーシェイクにも使いにくいので、
やっぱり基本の牛乳に戻しました。それも、低無脂肪乳です。これが私には一番合いました。
高豆乳を止めたら、お腹の張りがぐんぐん減りました。
低オートミールと低メイプルシロップを豆乳で食べていたので、ずっとお腹が張っていました。
もしやと思い、低オートミールも止めました。更にお腹の張りは減っています。
もちろんッ、プーも特に気にならない回数まで減っています。
やっぱり人により影響する食材は違うんですね。
朝の食事で、豆乳とオートミールを止めたら、
今では菓子パンを食べたり、シュークリームを食べたり、
伸び伸びした食生活にしていますが、プーの回数は減ったままです。
ひとまず原因を突き詰める事が出来て良かったです。
で、あいつについてですが、
なかなかいい感じで、出会い＆別れを繰り返しています。
ぎばさ（あかもく）を朝３０ｇ、夕３０ｇの２回食べるようにしました。
やはりお昼も３０ｇ食べていた時は、お腹が張っていたように思います。
猫のお世話をしているうちに、ぎばさの解凍が間に合わず、食べ損ねたのですが、
その夕方、いつもお腹の張りが少なったのがきっかけです。
このぎばさは高フォドマップですが、
このねばりがとても大切だと思っているので、高ぎばさを止めるのはまだ先になりそうです。
それから、ミヤＢＭとかビオフェルミンも止めています。
アルベックスも１日１回朝１袋だけ飲んでいます。
効果が欲しくて１日に３袋飲んでいましたが、費用対効果を見直しました。
無くなったら追加購入しないで様子をみてみたいと思います。
コロナの免疫を考えて、国産にんにくの醤油漬けを毎日食べています。
このにんにくは臭わないにんにくなんです。
にんにくも高フォドマップ食品ですが、今は影響が少ないと思って食べています。
プーは、あいつに会う前と夕食後に多い傾向です。
もう少しプーについては検証しなくてはなりませんが、
お腹の張りが減った事が一番大事です。
張りが減ると座りやすい！
何だか気持ちも落ち着きます。
今日は取り急ぎこの辺で失礼します。
午後６時からの【麒麟が来る】を見なくちゃいけません。
それまでに、シャワーして、夕食の支度して、夜の洗濯を済ませなくてはなりませんので。
では、皆さん、コロナに気を付けてお過ごしください！ドロン！（古ッ）
